Krebs verhindern durch die richtige Ernährung

Krebs verhindern und vorbeugen: Krebsprävention- rotes Fleisch (Rind, Schwein) vermeiden
- Geräuchertes vermeiden (Wurst)
- Gegrilltes vermeiden
- Alkoholkonsum minimieren (<20g pro Tag)
- wenig Salz (<5g pro Tag)
- wenig Zucker
+ täglich Obst und Gemüse wie Äpfel, Kohlarten (Broccoli, Rosenkohl), Zitrus­früchte (Orangen, Zitronen, Grapefruit), Beeren, Knoblauch, Zwiebeln, Tomate, Spinat, Trauben, Pfirsiche, Bananen
+ fettreichen Salzwasser-Fisch (Sardinen, Hering, Makrelen)
+ gesunde Öle verwenden (Olivenöl, Rapsöl, Leinöl)
+ grüner Tee (aus Japan: Sencha-Uchiyama, Gyokuro 1-4, Sencha 1-2)
+ Soja (Sojabohnen, Tofu)
+ Nüsse (Walnuss)
+ schwarze Schokolade (Kakaoanteil>70%)
+ Kurkuma (in Kombination mit Pfeffer), Petersilie, Schnittlauch

Welche Lebensmittel schützen vor welcher Krebsart:

Nahrungsmittel Krebsart
Broccoli, Blumenkohl, Zucchini, Grünkohl, Spinat Mund, Kehlkopf, Speiseröhre, Magen, Blase, Brust, Lunge, Prostata
Knoblauch, Zwiebel, Schnittlauch, Schalotten Magen, Darm, Speiseröhre, Prostata
Apfel, Birnen, Tafeltrauben, Bananen Mund, Rachen, Kehlkopf, Speiseröhre, Lunge, Magen
Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, rote Bete, Broccoli, Karotten, Spargel, Rosenkohl, Tomaten, Eigelb, Nüsse Bauchspeicheldrüse
Möhren, Spinat, Aprikosen, Paprika, Garnelen Mund, Rachen, Kehlkopf und Lunge
Karotte, Süßkartoffel, Kürbisse, Aprikose, Spinat, Broccoli, Rote Bete Speiseröhre
Tomate, Hagebutte, Wassermelone Prostata
Zitrusfrüchte Mund, Speiseröhren, Kehlkopf, Magen
Zitrusfrüchte, Hagebutte, Schwarze Johannisbeere, Petersilie, Grünkohl, Rosenkohl Kehlkopf
Ballaststoffe Darm
Grüner Tee Darm, Prostata, Lunge, Brust
Soja Brust, Prostata
Kurkuma Darm, Prostata, Lunge, Brust
Sardinen, Hering, Makrelen Brust, Prostata, Darm
Schwarze Schokolade Brust
Kartoffeln, Erbsen, Linsen, Bohnen, Sojabohnen Darm, Gebärmutter
Pilze Brust

 

 

 

Krebs verhindern